3 dni

Jak nie szykujesz się do zawodów to nie masz się czym martwić. ;-) Jak dopiero wyzdrowiałeś, to zrób sobie jeszcze 2-3 dni wolnego od treningu, ewentualnie poćwicz bardzo delikatnie, by nie było nawrotu.

Ja robię na dwa, góra 3 dni, ale to mięso, bo ryż a obecnie warzywa tylko to na bieżąco, bo nie trzeba ich za bardzo pilnować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-12 21:20:30

[...] jak na ten staż - mięsnie rosną wtedy gdy odpoczywają, więc wg mnie po prostu zaniedbujesz regenerację... Dieta też podejrzewam jest słaba... :) Rozpisz sobie plan na 3 dni: pn - klatka + tric sr - plecy + bic pt - nogi + barki Zrób sobie tydzien przerwy od siłowni i zacznij nowym planem :) Popracuj też nad dietą... PS. Robiłeś FBW? Mógłby [...]

Jedni maja inni nie. Napewno po testosteronach jest duza agresja i chce sie dymac ;) wiadomo przeciez to wkoncu testosteron twoj organizm wytwarza go w jajach ;d Jendrek a Testosteron Propionate? dziala do 3 dni odczuwalny od pierwszych paru min heh ;) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-07-15 09:55:29

[...] zaletą jest to , że jego poczatek jest znacznie szybszy niż innych estrów testosteronu o dłuższych łańcuchach np: prolangatum. Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Ze co? po testosteronach nie ma agresjii ani chceci na dymanie? :D no to jestes pierwszy ktory taka wiedze posiada xD [...]

ZAkwasy jescze da sie przezyc ale znacznie szybciej przychodzi "zanik napiecia miesniowego" (tak to sie chyba nazywalo) i poprostu padam na podloge. W hst ten caly trening rozlozy mi sie na 3 dni wiec powinno byc lepiej, miesnie nie beda tak zmeczone

skrót e3d oznacza zastrzyk co 3 dni mozesz mieszać dece z teściem razem w jednej strzykawce - daj tego teścia 200mg wiecej od dec żeby cię deca nie przyblokowała ( libido )

Nigdy nie powinno brac sie sterydow krocej niz 6 tygodni, jesli sa to sterydy dlugo dzialajace, jak deca. Receptory androgenne chyba gdzies po 5-6 tygodniach dostaja kopa "upregulation" i powinno kontynuowac sie branie do 8-10 tygodni. Mozna walnac sobie 2-tygodniowy cykl, jesli okres poltrwania branego koksu wynosi nie wiecej niz 2-3 [...]

TEN JEST NA 100% PEWNY A DAWKA TO 1ML CO 3 DNI

Mentzerowie zmarli na "heart Atack" - najpierw mlodszy Mike a za 2-3 dni starszy brat ... byc moze serce jednego nie wytrzymalo po stracie brata

WItaj . najpierw sprawdź sie ile możesz maksymalnie podnieść na klatę. Nastepnie zrób ok 3 dni przerwy od treningu . a potem wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4-5 seri . ciężar taki byś dal rade 5 powtórżeń na każda seria. nastepnie wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4-5 seri . co trening dokladaj 1 kg . Napisz efekt po 2 tygodniach . [...]

To wbij 2*2500 co 3 dni hcg Sylwetka rozumie nie jest priorytetem ?

Sory że nie odpisywałem ale w robocie byłem. Redukcje chce zrobić we wrześniu i tak do grudnia ją podciągnąć a co do 10-12 to chciałem zrobić taki cykl ale mi tutaj go odradzali bo niby dostane suty jak wentyle i nie będę umiał sobie poradzić z tym problemem. Jutro kupie strzykawka insulinowa i wbije pierwsze 2500 albo po jutrze i kolejne za 3 [...]

A potem koledzy te hcg wbijać 7-8 tydz? po 1000 j co 3 dni? Razem wyjdzie 5000 t? Czy jeszcze cloma dołożyć?

Ale powiedz mi lodzianin1 czy 7-8 już wbijać hcg? I po 1000 j co 3 dni? Razem bym wbił 5000 t

skoro wyrobi sobie tolerancje to bedzie musiał wziasc wieksza dawke to błedne koło w sumie ja proponuje poł tabletki po sniadaniu na 3 dni przed wzasc sobie i zobacz jak sie bedziesz czuł jak wiadomo efka podnosci cisnienie i zwieksza tetno (jesli masz jakie kolwiek problemy z cisnieniem wogole odradzam) jesli wezniesz na zywca bez wczesniejszej [...]

propozycje na co??na polaczenie grup na 3 dni? pozdro

nie widze sensu w takim podziale partii, mi chodzi o to żeby powtarzać partie w jednym tygodniu, a z twojego podziału wychodzi prawie to samo co robie w 3 dni, tylko że rozłożone na 4 ;/ moje pytanie, to czy taki podział partii jest dobry, czy poczekac jeszcze i zwiększyć cięzary, serie, powtorzenia :D Zapomniałem dodać że teraz jestem w trakcie [...]

jak przykladowo wyglada ten HST na 3 dni cos z blizone do tego co pisalem?

a i z tego co wiem to po ostatnim hcg należy poczekac co najmniej 3 dni i zacząć clom ?